驱动力


昨晚有个朋友说,有很多想做的事情,但是非但没做成,反倒时间都花在网上了。

这让我想起自己刚开始工作的时候,按说刚开始上班有很多需要学习的东西,但我一天8小时面对电脑,大部分时间却也是把人人网和豆瓣刷来刷去。更要命的是,总会觉得「哎呀我还有任务没做完怎么办」,却同时又总会很可笑地一焦躁就去刷人人网。

现在回头看看可笑,但想想很多时候我们都会遇到。往行为方向上说我们可以称之为「逃避」,往意识方向上说我们可以称之为不够自律。行为、意识,一高一低,对应着两个层次。那么恰好的,解决方法也就有两种。今天我就分享一点自己在这方面的经验。

首先,利用外驱力——从行为上隔断自己的肌肉习惯,阻止自己因为习惯而造成的意识上的堕落
当时我为了提醒自己「别无聊就刷人人」这件事,把浏览器的记住密码给取消掉,人人网账号注销掉(狠一点儿可以让别人改一个自己不知道的密码)。这样每次想刷的时候就必须迈过解除注销和使用用户名密码重新登陆这几步,这时就会让自己的思绪被卡几次,从而意识到自己「卧槽又开始无所事事了」。
看似很多人都会用这种方式,比如去图书馆不带手机,比如用各种Focus软件让自己的电脑只能做当前一件事,比如「我要当学霸」这种软件。但仔细想想,这只是在利用外部的力量克制自己,跟读小学初中时候需要靠老师监督才能写作业没啥区别。所以很多人即使这样做了,一段时间内有不错的效果,但一旦这种外部的力量没了,他就又会陷落到无所事事的状态中。

而我们的目的当然不是停留在依靠外部监督才能让自己进行有效产出的层次上。

所以第二步,利用内驱力——从意识上强化自己,自我警示、自我隔断下意识的行为习惯
这个阶段就要做一些看起来「又堕落了」的事情。在我觉得自己对人人已经没什么肌肉习惯了以后,我就又把人人账号开放了…….不一样的是,每次抬手要点开人人的时候我脑袋里「卧槽又开始无所事事了」的念头就会早一步跳出来,这时候自己就会主动问自己一遍:「这次是确实有事儿还是无聊了?刚才的活儿干得如何?今天这是刷第几次了?」等等各种问题,问一遍把自己问烦了就不去刷了。
当然 这个阶段其实挺难过的,一不小心就回到原来的样子了,所以很多人推崇的「内心强大」也就只能停留在不断推崇自我麻醉的地步了。不过好处就是可以不断磨练自己的意识,让自己的脑袋逐渐割裂,在做一件下意识的事情的时候仍然能够自我警示,即时自我隔断不良行为。

最终目标,利用主动力——形成主动的进取观念达到有效产出
这个目标其实最简单也最容易实现。一旦自己的意识建立起来了,行为就真的不算什么了。举个最简单的例子——那天我想去西安玩了,于是我就买票去了。

我们总会说「我想做什么」如何如何,其实除了改变世界这种大梦想之外,很多事情你都完全可以想到了就去做,相信我,那种快感真的会让你爽翻天。


附:

  1. 戒人人、微博、朋友圈其实并不只有肌肉习惯这个因素会让我们无法自拔,更大的原因其实在于「社交」二字,这个以后再谈。
  2. 想做就做有时候会依赖于一定的经济基础,但不完全是。学编程,需要花钱么?